失敗を恐れる心の正体と、
何度でも立ち上がれる自分のつくり方
私たちは誰でも、「完璧にやらなければ」と
自分を追い込んだ経験があるのではないでしょうか。
「一度で成功しなければ」
「失敗は許されない」と。
でも、もしかしたら、
人生を本当に変えるのは、完璧さではなく、
あなたの「思考」と「繰り返す力」なのかもしれません。
今日は、
その二つの力について、少し考えてみたいと思います。
第一章 すべては、ひとつの思考から始まる
人生をつくっているものは何でしょうか。
それは、思考です。
思考は言葉になり、言葉は感情に影響を与えます。
感情は決断を左右し、決断は行動へと変わります。
そして行動が繰り返されると、それは習慣になります。
習慣は人格をつくり、人格があなたの人生の行き先を
決めていくのです。
ペンシルベニア大学の
マーティン・セリグマン教授は
「学習性楽観主義」の研究で、
自分の思考パターンを意識的に変えることで、
人生の結果が大きく変わると示しました。
すべての始まりは、
たったひとつの思考なのです。
第二章 完璧よりも、繰り返す力
成功する人と、
そうでない人の違いは何でしょうか。
それは才能でも、運でもありません。
成功する人は、ただ多く失敗し、
それを気にしないだけなのです。
完璧を求めて一度しか挑戦しない人と、
失敗を恐れず何度でも繰り返す人。
勝つのは、いつも後者です。
スタンフォード大学の心理学者
キャロル・ドゥエック教授は
「成長マインドセット」の中で、
能力は固定されたものではなく、
努力と挑戦の繰り返しによって伸びていくものだと
教えてくれました。
成功とは、
それを自ら生み出し、
引き寄せる人のもとへ
向かっていくものなのです。
第三章 敵は、あなたの内側にいる
「完璧でなければならない」
「失敗してはならない」──そう語りかけてくるのは、
周りの誰かではありません。
あなた自身の思考です。
あなたの本当の敵は、
外側にいるのではなく、内側にいるのです。
カナダ人心理学者
アルバート・バンデューラは
「自己効力感」の研究で、
「自分にはできる」という信念が行動を変え、
結果を変えていくことを明らかにしました。
思考を整えれば、行動が変わります。
行動を繰り返せば、人生が変わっていきます。
完璧でなくていい。
何度転んでもいい。
思考を変え、
また立ち上がるたびに、
あなたの人生は、確かに前へ進んでいるのです。
まとめ
すべては、
ひとつの思考から始まります。
そしてその思考を、行動に変え、
何度でも繰り返すこと。
完璧である必要はありません。
失敗しても構いません。
大切なのは、もう一度やってみようと
思えるかどうかです。
あなたの敵は、
周りにいるのではありません。
「自分にはできない」と語りかけてくる、
内なる声なのです。
その声に気づき、思考を整え、
また一歩を踏み出すたびに、
あなたの人生は確かに変わっていきます。
完璧でなくていい。
ただ、繰り返すこと。
それだけで、
あなたはもう前に進んでいるのです。
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最後まで、お付き合いいただき
ありがとうございます。
